Die Kunst beim Fitnesstraining gesund zu bleiben
Ihr Körper ist keine Maschine, sondern ein komplexes Geschenk der Natur und Ausdruck Ihrer selbst. Dressieren Sie sich nicht, sondern pflegen Sie sich.
Eine kluge Mischung aus Training und Entlastung bedeutet echte Körperpflege.
Angemessene Muskelspannung, Flexibilität und Gleichgewicht stehen im Mittelpunkt meiner Anleitungen.
Ich bevorzuge das Bewegen ohne Gerät, so dass der Körper in sich bis in die Hände und Füße hinein eine ausgewogene Spannung entwickeln kann.
Diese Form des Übens ist leicht in den Tagesablauf zu integrieren, macht Spaß und erinnert nicht an Arbeit, weil auch Ihre Hände frei haben.
Ohne die Ablenkung durch Geräte gelingt eine bessere Eigenwahrnehmung.
Je besser Ihre Wahrnehmung wird, desto geringer wird die Gefahr sich durch unachtsame Bewegungen zu verletzen.
Lernen Sie Ihre Intuition für das Richtige wieder zu schätzen, Dann sind Sie in der Lage ungesundes Verhalten zu bemerken und zu verändern.